10 Rud a Dhéanann Fir a Mharaíonn a bhFéinmheas

Clár ábhair

féin-mheas fir lúthchleasaíochta ag rithFéin-mheas agus Fir

Ceann de na cúiseanna is coitianta a lorgaíonn fir teiripe is ea cúnamh a fháil féin-mheas . Mar chomhairleoir, is féidir liom a rá leat gur saincheist í a thagann aníos go minic le linn seisiúin.



B’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí cén fáth? Tá sé simplí.



B’fhearr le Guys labhairt faoi rud ar bith seachas conas a bhraitheann siad. Ní hé nach bhfuil siad ag iarraidh - déanann siad. Ach is é ár sochaí go múintear “fir fhíor” do dhaoine nach labhraíonn siad faoi fhéinfhiúchas.

Cailc é go dtí maslaíocht thocsaineach nó tógálacha bréagacha faoi na rudaí a chiallaíonn sé a bheith fearúil. Tá an toradh fós mar an gcéanna. Cultúr ina gcoinníonn daoine ciúin faoin gcaoi a bhféachann siad orthu féin.



Is mór an náire é sin nuair a smaoiníonn tú air. Insíonn taighde dúinn go bhfuil rud éigin cosúil le 10% de guys sna Stáit Aontaithe ag streachailt leis an dúlagar.

horoscóp grá ailse scairp

Agus dá mbeinn geallta ag bord poker i Vegas, ba mhaith liom a rá go bhfuil na huimhreacha sin i bhfad níos airde.

Sula gcuirfimid chun tosaigh orainn féin, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú sainmhíniú bunúsach a bheith againn ar fhéinmheas (trí lionsa na bhfear).

Cad is féinmheas ann?



Ag croílár é, is éard is féinmheas ann ná meastóireacht mhothúchánach ar fhéinfhiúchas duine. Seo mar a bhreathnaíonn fear air féin i gcomparáid le daoine eile.

De ghnáth déantar an mheastóireacht seo trí chomparáid a dhéanamh idir tú féin agus daoine eile, lena n-áirítear piaraí, baill teaghlaigh, agus cairde.

Scriosann féinmheas na bhfear

Labhraíonn go leor leathanaigh ar an Idirlíon faoi conas is féidir le fir féinmheas a mhéadú . Tá sin iontach. Tá a fhios ag maitheas go dteastaíonn níos mó de na hacmhainní seo uainn.



Ach seo an rud.

Is beag alt atá le feiceáil ar líne a labhraíonn go díreach leis na hiompraíochtaí ar leith a bhíonn ag guys a scriosann é. Déanta na fírinne, sin an rud a spreag mé chun an píosa seo a scríobh.

Seo a leanas 10 rud a dhéanann guys an sliseanna sin ar fhéinfhiúchas. B’fhéidir go bhfuil cuid acu seo follasach. D’fhéadfadh go gcuirfeadh daoine eile ort sos agus smaoineamh.

Molaim duit iad go léir a léamh i gcomhthéacs le do shaol féin.

Léim ceart isteach!

féin-mheas agus guys
An ndéanann tú na rudaí seo?

1. Ceannach i masculinity tocsaineach

Taobh amuigh den gheata, tá an ceann seo á lua agam mar is mór an díothaitheoir féinmheasa é.

Aon uair a chláraíonn tú d’intinn le creidiúint go gcaithfidh fir “iad féin a iompar ar bhealach áirithe, cuireann tú chokehold ar do fhéinfhiúchas go liteartha.

I measc na samplaí tá:

  • Níor chóir go gcreideann guys faoi conas a bhraitheann siad.
  • Ag smaoineamh nach fear thú toisc go mbíonn tréimhsí féin-amhrais agat.
  • Ag glacadh leis nach mbíonn brón, náire ná dúlagar ar fhir fhíor.

2. Tá bealadh sóisialta ag brath ar alcól

Níl alcól á bhualadh agam. Is féidir spraoi a bheith ag baint le cúpla ceann ó am go chéile. Tarlaíonn an fhadhb nuair a bhíonn fir ag brath ar alcól chun sóisialú le daoine eile.

Is é an chuid insidious den ghníomhaíocht seo conas is féidir alcól a athrú go andúil. Nuair a tharlaíonn sé seo, tagann sraith iomlán fadhbanna nua chun cinn.

Sin é nuair a dhéantar mí-úsáid ar alcól. Seo roinnt samplaí:

  • Ag brath ar alcól chun idirghníomhú le cairde.
  • Is gá cúpla shots a laghdú sula dtéann tú amach ar dhátaí.
  • Alcól a ól go rialta roimh ghníomhaíochtaí seomra leapa.

3. Ag clamhsán suas

Luaigh mé é seo níos luaithe ach is fiú é a threisiú anseo. Tá guys clúiteach as clamming suas maidir le conas a bhraitheann siad. Cé go bhfuil difríochtaí glúine ann, mar threibh táimid go dona sa réimse seo.

Agus féadann rudaí dul ó olc go dona nuair a bhíonn muid timpeall orainn féin le daoine eile a dhéanann an rud céanna.

Anseo, táim ag caint faoi chairde nach bhfuil in ann comhrá a dhéanamh faoi aon rud fíor.

I measc na samplaí tá:

  • Má bhíonn caillteanas mór agat agus ligean ort nach ndéanfaidh sé difear duit.
  • Gortuithe san am atá thart a íoslaghdú, mar mhí-úsáid fhisiciúil, mhothúchánach agus / nó ghnéasach.
  • Bain úsáid as greann i gcónaí mar sciath i gcoinne a bhfuil ar siúl go domhain istigh.

4. Téipeanna meabhracha diúltacha a imirt

Ceann de na chéad rudaí a spreagaim fir le déanamh agus iad ag scrúdú a bhféinfhiúchais is ea a dtéip mheabhrach a mheas. B’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí cad is brí leis?

Níl ort ach a chur, is teachtaireacht inmheánach í téip mheabhrach a imríonn tú arís agus arís eile i d’intinn. Uaireanta, bíonn an téip sláintiúil. Uaireanta eile, bíonn sé tocsaineach.

Nuair a bhíonn an téip gránna, gníomhaíonn smaointe mar aigéad ceallraí, ag creimeadh do fhéinchoincheap go gasta gan aon rud. Ina dhiaidh sin, féadann sé seo cur le dúlagar agus uaigneas.

I measc na samplaí tá:

  • “Ba bhreá liom i gcónaí agallaimh a dhéanamh. Cén fáth a mbeidh rudaí difriúil an uair seo? '
  • 'Cé a bheadh ​​ag iarraidh a bheith liom - níl aon rud le tairiscint agam.'
  • “Is fuath liom féin mar gheall air (líon isteach an bán).

5. Saincheisteanna íomhá choirp neamhsheiceáilte

Coinnítear go dlúth ceann de na rúin is fearr i measc na bhfear saincheisteanna íomhá choirp . Tabharfaidh mé do na mná é - ar a laghad is ábhar é seo a labhraíonn siad faoi i bhfóraim oscailte.

Ach ní guys muid. Ó, ifreann níl.

Sin é toisc go gcreideann go leor againn más fir muid ar bhealach éigin faoi mhíshásamh lenár gcuma phearsanta. Is crock de BS é ach sin an réaltacht atá againn.

I measc na samplaí tá:

  • Gan dul go dtí an seomra aclaíochta mar is dóigh linn go bhfuil muid “ró-ramhar” le bheith timpeall ar chnuasach corpfhoirne.
  • Ag smaoineamh gur fear tú, caithfidh sé phacáiste sé agus gunnaí ollmhóra a bheith agat.
  • Déan comparáid éagórach idir do chorp agus guys eile a bhfuil go hiomlán acu cineálacha éagsúla coirp .
fir imní
Saincheisteanna fir agus féinmheasa

6. Ag diúltú saincheisteanna sláinte meabhrach

Tá stiogmas sláinte meabhrach thart chomh fada agus is féidir liom maide a chroitheadh ​​ag. Ach ar chúis éigin, is cosúil go bhfuil siad go dona nuair a bhaineann sé le fir.

Is dócha go mbaineann cuid de seo le maslaíocht thocsaineach mar a luadh cheana. Cé mhéad fear atá ar eolas agam a cheapann, “Ní bhíonn fir dáiríre depressed!”

Ainneoin, tá a lán fear ag streachailt le saincheisteanna sláinte meabhrach. Agus nuair nach dtugtar aghaidh orthu, tá bealach acu chun dola a chur ar fhéinmheas.

I measc na samplaí tá:

  • Gan cúnamh a lorg don dúlagar mar gheall ar “ní dhéanann guys é sin”.
  • Níl sé fíor i ndáiríre d’imní a ligean ort agus gur féidir leat é a láimhseáil go draíochtúil.
  • Saincheisteanna sláinte meabhrach a chomhionannú le “breoiteacht”.

7. Helplessness fhoghlaim

B’fhéidir go dtógfaidh an ceann seo am duit a ionsú ach is dóigh liom go ndéanfaidh sé ciall tar éis duit smaoineamh air.

Is téarma deich dollar é an easpa cabhrach a foghlaimíodh chun cur síos a dhéanamh ar dhinimic nuair a bhíonn duine ina phríosúnach san am atá thart. Ina dhiaidh sin, feidhmíonn sé seo mar duillín ceada chun fanacht trua.

Nuair a cheannaíonn tú isteach ar easpa cabhrach foghlamtha, téann tú isteach i gaiste an easpa gnímh, agus mar sin fanann tú i bhfostú in ainnise.

I measc na samplaí tá:

  • Gan cardio a dhéanamh mar níor ghin sé torthaí roimhe seo. Creideann tú é seo cé nár thug tú roimhe seo ach iarracht leathchúiseach.
  • Gan scileanna nua a fháil i réimse ar leith mar gheall ar theip ort roimhe seo.
  • Ná déan iarracht riamh ar rud ar bith nua toisc go bhfuil tú cinnte cheana féin go dtaitneoidh tú leis - bunaithe ar eachtra éigin ón am a chuaigh thart.

8. Leithlisiú

Cúis mhór a chuireann fir le mothúcháin féinfhiúchais is ea iad a leithlisiú. Anseo, táim ag caint ar dhaoine eile a sheachaint mar níl tú ag iarraidh go bhfeicfeadh daoine cé chomh crapach a bhraitheann tú.

Go paradóideach, tá bealach ag an aonrú le buanú. Ina dhiaidh sin, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le fear a bheith ina recluse agus é féin a scaradh ó chaidrimh thábhachtacha saoil.

Thairis sin, is féidir dúlagar (nó dul in olcas) a bheith mar thoradh ar aonrú leanúnach. Nuair a chaitheann tú pointe uimhir 4 thuas, ní thógfaidh sé fada a fheiceáil conas a chríochnaíonn féinmheas sa leithreas.

9. Mí-úsáid 420

Lig dom teacht i gceart agus a rá nach bhfuil aon fhadhb agam le marijuana. Dá mbeadh draíocht draíochta agam, ba mhaith liom an $ hit a dhéanamh dleathach i ngach áit mar go bhfuil an iomarca fear ina suí i bpríosún lena n-úsáid mar chaitheamh aimsire.

É sin ráite, tá difríocht idir úsáid agus mí-úsáid.

Tarlaíonn mí-úsáid nuair a bhíonn tú ag brath ar marijuana le fáil tríd an lá. Tarlaíonn andúil nuair nach féidir leat feidhmiú gan toke a thógáil. Agus seo a bhfuil a fhios agam nach ndúirt a lán daoine go poiblí.

Is féidir le pota (nuair a dhéantar mí-úsáid air) eagla, éiginnteacht agus amhras a chur faoi deara. Tagraíonn daoine áirithe dó seo mar pharanóia. San anailís dheiridh, níl sé i ndáiríre.

Ach seo a dhéanann.

Má tá tú ag mí-úsáid 420 chun idirghníomhú nó éalú ó phian meabhrach tromchúiseach, tá tú ag marú do fhéinmheas.

10. Ag clamhsán le daoine eile

Má bhíonn tú ag streachailt le do fhéinfhiúchas, is furasta an milleán a chur ar dhaoine eile as na rudaí craptha a tharla i do shaol.

Ach seo an plé ceart - ní bhfaighidh an milleán tú go dtí seo.

Ceann de na tionóntaí lárnacha Teiripe Glactha agus Tiomantais (foirm de CBT) ná gur féidir linn gnéithe dár n-am atá caite a chomhtháthú san am i láthair gan a bheith gafa sa chluiche milleán.

Níl mé ag rá nár cheart duit a bheith buartha faoi cibé duine a ghortóidh tú. Ná déan mearbhall ar a bhfuil á rá agam le do thoil chun an cárta maithiúnais a bhaint amach.

Níl mé.

Ina áit sin, an rud atá á mholadh agam ná go nglacann tú le rudaí an-dona a tharla i do shaol agus tú ag glacadh freagrachta as na cinntí a dhéanann tú sa lá atá inniu ann.

Hey, admhaím é. Níl sé seo furasta agus d’fhéadfadh go n-éileodh sé ort páirt a ghlacadh i réimse éagsúil cineálacha maireachtála aireach .

Ach má choinníonn tú ort an cluiche milleán a imirt, fanfaidh tú i bhfostú i moráltacht dhiúltach.

Rudaí a Achoimriú

Léiríonn do fhéinchoincheap na tuiscintí is tábhachtaí atá agat faoin dearcadh atá agat ort féin. Tá bealach ag an rud a bhraitheann tú istigh chun teilgean amach trí na rudaí a cheapann tú, a dhéanann tú agus a deir tú.

Má tá tú ag gabháil d’aon cheann de na hiompraíochtaí a thuairiscítear thuas, is dóigh go ndéanfaidh sé dochar do do ego; an fear meánach atá ina chónaí i do chroí agus a thugann léargas ar a bhfuil faoi ghlas taobh istigh.

Dar liomsa, daoine a thugann aghaidh ar na saincheisteanna seo agus atá níos deacra ar an phláinéid.

Go n-áirítear tú.

Tagairtí:

Spence, J. T., Helmreich, R., & Stapp, J. (1975). Rátálacha an duine féin agus a bpiaraí ar thréithe ról gnéis agus an bhaint atá acu le féinmheas agus coincheapa na firinscneach agus na baininscneach. Iris Phearsantacht agus Síceolaíocht Shóisialta, 32 (1), 29-39.
http://dx.doi.org/10.1037/h0076857