Treoir Bhunúsach maidir le Machnamh do Thosaitheoirí

Ar mhaith leat foghlaim conas machnamh a dhéanamh? Seo treoir bhunúsach do dhaoine atá nua don machnamh. Faigh amach na buntáistí a bhaineann le machnamh. Faigh amach céard is brí le haireachas. Físeán.

Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoi dhíothacht tadhaill

Rud an-dáiríre is ea díothacht tadhaill. Gan teagmháil dhaonna, is féidir uaigneas, mothúcháin dúlagar agus brón a dhéanamh. An bhfuil díothacht tadhaill agat?

10 Rud a Dhéanann Fir a Mharaíonn a bhFéinmheas

Seo iad na fir a mharaíonn a bhféinmheas agus conas stop a chur leis ar mhaithe.

10 Rud Cliste a Dhéanann Fir Chun Dúlagar a Chomhrac

Is féidir le fir a bhfuil dúlagar orthu mothú níos fearr ar na 10 rud cliste seo.

Conas Sciath Fuinnimh Phearsanta a Chruthú le Cosaint

Cruthaigh sciath fuinnimh phearsanta i gcúig chéim shimplí. Faigh amach cé mar is féidir teicnící bunaithe ar aireachas a úsáid chun tú féin a chosaint ar dhaoine diúltacha agus ar olc

An féidir le EMDR cabhrú le níos mó ná PTSD amháin?

Tá an nasc is dlúithe ag EMDR le PTSD a chóireáil, ach an féidir é a úsáid le haghaidh saincheisteanna eile cosúil le pian ainsealach, dian-strus agus neamhoird imní? Scrúdaímid freagraí.

Cuidíonn Hipniteiripe Aireach le hArd-Strus, Deir Staidéar

Nochtann taighde nua go bhféadfadh aireachas in éineacht le hipnóis leibhéil struis a laghdú go suntasach. Faigh amach faoin staidéar agus faoi hypnotherapy bunaithe ar aireachas

7 gCéim chun d’fhadhbanna a réiteach le brionglóidí

Foghlaim conas do chuid fadhbanna le do chuid aislingí a réiteach i seacht gcéim. Faigh amach cé mar is féidir leat do bhrionglóidí a úsáid chun croí do fhadhb a réiteach agus réitigh a fháil.

10 Bealaí Cliste le Dul i nGleic le Imní agus Eagla

Ag streachailt le himní agus eagla? Seo 10 mbealach cliste le dul i ngleic nach gcosnóidh gné duit. Straitéisí éifeachtacha um dhéileáil le haghaidh imní agus eagla cliceáil ar shiúl.

Podchraoladh Imní: Machnamh Oiliúna Uathaigineach

Múineann an podchraoladh imní seo duit conas machnamh a dhéanamh ar oiliúint autogenic. Faigh amach bealaí chun tú féin a chur ar do shuaimhneas agus sroicheadh ​​go domhain istigh. Mothaigh suaimhneas agus suaimhneas.

7 Bealaí chun Do Féinfhiúntas a Mhéadú (E23)

Cad is féinfhiúchas ann? An bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun é a threisiú? Sa phodcast seo, tairgeann an Dr. John a chuid léargas móide an dearcadh atá ag teilgean. Féinfhiúchas.

5 Chomhartha Tá sé in Am Sos a thógáil ó na Meáin Shóisialta (E18)

Foghlaim cúig chomhartha rabhaidh BIG tá sé in am sos a ghlacadh ó na meáin shóisialta. Éist le scéal Mark a bhí gafa in Instagram. Podchraoladh.

An féidir le Leabhar Féin-Hypnosis cabhrú leat Spriocanna a bhaint amach?

Léirmheas leabhair ar Na Seacht Nós is Éifeachtaí le Féin-Hypnosis le Richard Nongrd. An fiú an t-airgead an leabhar seo? Léirmheas tapa ar an leabhar agus na beir leat beir leat.

15 Podchraoladh Féinchabhrach is Fearr le haghaidh Imní agus Dúlagar (2019)

Ag féachaint do na podchraoltaí féinchabhracha is fearr le haghaidh imní agus dúlagar? Seo liosta de 15. Faigh amach podchraoltaí féinchabhracha iontacha do shláinte mheabhrach.

Plandaí agus Luibheanna ar Féidir Do Bhrionglóidí a Fheabhsú

Tá roinnt plandaí agus luibheanna ann a fhéadann do bhrionglóidí a fheabhsú agus iad a dhéanamh níos beoga. Faigh amach faoi na luibheanna agus na plandaí a d’fhéadfadh cabhrú leat le brionglóid.

An chaoi a gcabhraíonn Yoga le fir breathnú níos óige agus mothú níos láidre

Is féidir le fir leas a bhaint as yoga ar roinnt bealaí, Foghlaim conas is féidir le yoga cabhrú le fir breathnú níos óige agus níos láidre. Ní do mhná amháin atá Yoga. Bain triail as yoga riamh?

10 Rud a Dhéanann Fir a Dhéanann Níos Mó Imní

Bíonn imní ar fhir. Is í an fhadhb atá ann ná nach labhraíonn a lán againn faoi. Seo 10 rud a dhéanann guys a dhéanann imní níos measa. An féidir leat caidreamh a dhéanamh?

7 Leid Sláinte Meabhrach chun Déileáil le Dúnadh

An bhfuil do cheantar ag dul faoi ghlas - arís? Ag iarraidh bealaí a dhéanamh le déileáil? Seo 7 straitéis chun déileáil le sláinte mheabhrach chun déileáil le glais ghlais chun asap a úsáid.

Seo an Fáth nár cheart duit ligean do fearg fearg a chur ort

Nochtann taighde nua go bhféadfadh fearg a bheith ag cur le breoiteacht d’aosaigh aosta. Faigh amach faoi staidéar agus cén fáth a bhfuil tábhacht ag baint le straitéisí sláintiúla chun déileáil.

Beoir Bellies and Men - Súil Níos Géire ar an Eolaíocht

Bellies beoir agus fir - seo an fáth gur féidir le guys iad a fháil agus de ghnáth ní dhéanann mná Seiceáil ar na hiarmhairtí eolaíochta agus sláinte. An bhfuil bolg beorach agat?